130

Hhglciile und Training des Radfahrers.

Die Hygieme des Radfahrers ist nichts Absonderliches, sieist nur ein besonderes Kapitel aus dem Gebiet der allgemeinenHygieme, das einen besonderen Trainingszweck verfolgt.Liegt doch das Geheimnis des Trainings in nichts anderemals in der Einhaltung einer strengen Diät und in derErzielung vollkommenen Gleichgeivichts der verschiedenenKörperfunktionen. Daraus ist zu entnehmen, daß die beidenFragen der Hygieme und des Trainings des Radfahrersaufs engste verbunden sind und nur der Klarheit der Aus-führung wegen voneinander geschieden werden können.

Das scharfe Training des Wettfahrers sollte nicht be-gonnen werden, bevor man nicht das Gutachten eines Arzteseingeholt hat, ob Herz oder Lunge bei dem Aspiranten desNennsports so gesund sind, daß sie den Anstrengungen desWettfahrsports und seines Training gewachsen sind. DerTourenfahrer, welcher in seinen Fahrten das Ausmaß desTrainings weit mehr in der Hand hat als der zu einemweit schnelleren Tempo gezwungene Rennfahrer, wird kaumin die mißbräuchliche Uebertreibung verfallen können, vorwelcher der angehende Rennfahrer nachdrücklich gewarnt sei.

Dies vorausgeschickt, gehen wir zur Betrachtung dereigentlichen Hygieine über und beginnen mit der Hygiemeder Haut und ihrer Organe.

In erster Linie dienen derselben die Bäder. Das Badbezweckt die Reinigung der Hauthülle, welche beim Radfahrerpeinlich sauber zu halten ist. Es beruhigt nicht nur die Hautan etwa wundgeriebenen Stellen, sondern entfernt auch dieangesammelten organischen Teilchen, Staub, Schweiß undFett, aus den Poren, öffnet zugleich diese und erleichtertinfolgedessen ihre Ausscheidung, macht wieder elastisch undfrisch. Besonders ist das Bad auch ein treffliches Mittel,um der Ermattung der ersten Trainingszeit zu begegnen.Auch kann man noch, je nach der gewünschten Wirkung, demBade die verschiedensten Zusätze geben. Beispielsweise ist u. a.Seifenwasser zur Entfettung, Wasser mit Eau de Colognezur Stärkung der äußern Haut wirksam.