250Alle Vorschriften der Alten liefen hiebei,wie Sie sich aus meinen ersten Briefennern werden, darauf hinaus; daß ehe undvor die Leibesübungen angefangen wurden,Körper vorher von allen überflüßigen unddorbenen Theilen befreiet; das Kopfhaa-kämmet; Gesicht und Hände gewaschen;den Umständen angemeßene Kleidung ange-gen; darauf mit langsamen und zuweilender eingehaltenen Bewegungen angefangen;nach bis zu den heftigen und geſchwindenbungen gestiegen; darauf aber wieder diewegungen vermindert und einige Zeit nursam und mit Aussetzen Uebungen gemacht,die Erhitzung vorübergegangen, dann vonnewand gewechselt, und nochmalen ganzBewegungen gemacht; hierauf gebadet undnach zu Nacht gegeßen wurde. Daß beiBeobachtung dieser Vorschriften und Lebendie Menſchen ihre Kräfte bis zu einemunglaublichen Grad entwickelten, lehretſchichte der Alten ganz unleugbar. Ichnur kurz die Gründe für jede Hauptregel ausDie Gründe, daß der Mensch nieund bevor die Hauptausleerungen vorgangen ſind, Leibesübungen anſtellensind ganz einleuchtend. Denn, da diewelche aus dem Körper mittels der Ausleidemgen weggeſchaffet werden müßen,nicht allein zur Last sind, sondern schonsolche Eigenschaft nunmero angenommen

das